Hei armas,
räägin sulle nüüd lähemalt meie JUURTŠAKRAst! ❤️
Varu veidi aega, et rahulikult lugeda ja süveneda!
Kutsutakse ka Root Chakra / Base Chakra / Muladhara.
Asukoht: Selgroo alguses, lahkliha piirkonnas, vaagnapõhja ja sabakondi juures.
Värv: PUNANE
Element: MAA
Taevakeha: SATURN
Kuufaas: TÄISKUU
Nädalapäev: LAUPÄEV
Meel: HAISTMINE, LÕHN
Moto: MINA OLEN (Minu keskme , minu kodu)
Mantra: LAM
Juurtšakra ülesanne:
Hoida tasakaalus ja energias meie elujõud, maandus maaga, eraldus, elutahe, elu, ellujäämine, stabiilsus, kindlustunne, usaldus iseenda ja elu vastu, side maa ja looduse vahel.
Juurtšakra EMOTSIOONID:
hirm, turvalisus, väärilisus, väärtuslikkus
FÜÜSILINE TASAND:
luustik, alaselg, vaagnaluu, jämesool, suguelundid, jalad, neerupealiseid ja neerud.
Toit: PROTEIIN
Märgid sellest, et su juurtšakra võib olla nõrk:
– OLED NÕRK / VÄSID KIIRELT
– PROBLEEMID SOOLTEGA (KÕHT KINNI / LAHTI)
(Loe lisaks LaTene artikleid:
seedeprobleemide tervendaja,
5 looduslikku lahendust kõhukinnisusest vabanemiseks)
– HEMORROIDID
– ISHIAS
– ALASELJA VALUD
(Loe lisaks: Seljavalude põhused-hingepeegel)
– PROBLEEMID JALGADEGA*
(Loe lisaks: Jalavalu-sõnum alateadvusest)
– LUU KAHJUSTUSED
– IRRATSIONAALNE HIRM (MITTEMÕISTUSLIK / MEELIHÄIRIV)
– KESKENDUMIS RASKUSED
– ENESEKINDLUSE PUUDUS
– MÄLU PROBLEEMID
(Loe lisaks: Turguta enda mälu nende 5 lihtsa nipiga)
– VAJAD IGA ASJA JAOKS KELLEGI LUBA!
– TEISTE ARVAMUS LÄHEB PIDEVALT KORDA JA MÕJUTAB SIND
– TEISTELE MEELE JÄRGI OLEMINE
– EI SUUDA USALDADA
– SUL ON SELETAMATU TUNNE (REAALSUSTAJU KAOB NT)
– OLED KERGLANE
– PERFEKTNE MINA PILT
– TEISTE PILGUD HÄIRIVAD
– KAHETSUSTUNNE / SÜÜTUNNE
– OLED KAOTANUD USU ELU KÄIKU / SÕPRADESSE / ISEENDASSE
– MURETSED TULEVIKU PÄRAST
– EI TEE TRENNI
– ÄREVUS
– DEPRESSIOON
– KLAMMERDUMINE SUHTES / SUHETES
– KLAMMERDUMINE ASJADE / KOHTADE / MINEVIKU KÜLGE
– NEGATIIVSED JA ENNASTHÄVITAVAD MÕTTED PEAS
– AHNE / ISEKAS / AGRESSIIVNE
– SUL ON SÕLTUVUS (NT. ALKOHOLI, SEKSI, SUITSU, KOHVI JNE.)
– VEENILAIENDID
– LIIGA MADAL VÕI KÕRGE VERERÕHK
– PÕIE-, NEERU- EESNÄÄRME VAEVUSED
– ANEEMIA (KEHVVERESUS)
– SA EI TAHA VIIBIDA VÄRSKES ÕHUS
– VINGUMINE
(Loe lisaks: Vingumine – iseendale tekitatud tagasilangus)
Blokeeritud juurtšakra
Blokeeritud juurtšakra märkideks on ärevus, depressioon, hirm, suutmatus hoida enda piire ega olla truuks tahtejõule, nõrk immuunsüsteem ja võimetus lõdvestuda. Sa oled ebakindel ning kardad, et Sa ei oska elada hetkes. Madal enese väärtustamine ning ennasthävitav käitumine. Kuid kui Sinu juurtšakra on blokeeritud, ei kannata ainult sinu emotsionaalne tervis vaid ka keha tervis. Sa võid tunda end justkui tühjana, kuna elu, mida elad turvatunde puudumise piiril, on väga kurnav. Sul võivad ilmneda terviseprobleeme pärasooles ja põies, pidevad alaselja valud ning veenilaiendid. Sinu alakeha võib tunduda põletikuline, kutsudes esile krampide ja lihasvalude sümptomeid.
Sa elad ainult teiste nimel, su elus on esikohal töö, raha ja seks!
Üliaktiivne ehk disharmooniline juurtšakra
Üliaktiivse ehk disharmoonilise juurtšakra märkideks on ülimmaterjalistlikus, ülekaalulisus ning Sa elad pidevas puudusteadvuses, jäädes kinni hirmuruumi, kus tunned end pidevalt ebakindlana igas valikus ja sammus, mida ette võtad. Sa ei tunne end täisväärtuslikuna ja voolava elu osana. Sul võib olla raske usaldada elu, iseennast ja teisi, õppida jagama ja loobuma kõigest enda elus. Sa ei oska piiri pidada meeleliste naudingute osas nagu söök, alkohol, seks jne. ning Sa langed pidevalt negatiivsete mõtteviiside mustrisse, kus puudub tunneli lõpus valgus.
Sul on tunne, et Sinust ei piisa, sa ei ole piisav või Sul ei ole iial piisavalt asju su ümber ja su elus. Sa oled pidevalt vihane, kuna Sul puudub turvatunne.
Toon sulle välja erinevaid Latene poolt kirjutatud artikleid kuidas iseennast aidata erinevate märkide puhul.
Ma ise olen neid lugenud ja olen leidnud siit enda jaoks vajalikud suunised ja vajalikud tööriistad millega edasi liikuda!
Sina ise vastutad enda heaolu eest ja sa ei pea leiutama jalgratast kui see on leiutatud juba sinu eest!
Leia enda jaoks enda seest tahe luua muutus ja hakka pihta! Keegi teine ei saa sind päästa, keegi teine ei saa sinus sees luua muutust – vaid sina ise saad seda teha!
Olen armas siin, et sinuga jagada oma teekonda ja nippe kuidas olen mina tõusnud ja kelle abil olen mina leidnud oma suuna valguse, armastuse poole! Jah elu kogemused on mind pannud sinna poole liikuma kuid üksi mustas augus istudes ja mitte liigutades, ei liigu ma selle poole! Vaid ma ise olen pidanud lugema, tegutsema ja katsetama!
Loe lisaks järgmisi artikleid!
Ole teadlik ja alusta üks samm korraga, võta endale aega ja süvene samm samm haaval enda tervendamise teekonda!
Võta üks artikkel korraga, saad jätta neid igasse päeva 1 -2 artiklit! Ole teadlik!
6 märki, et sinu kehas on parasiidid
Kuidas teha vahet ohu-intuitsioonil-hirmul?
Minevikule keskendumine võib seada ohtu sinu tervise
Enesekindel ellusuhtumine
Vingumine – iseendale tekitatud tagasilangus
Harjumused, mis soodustavad depressiooni
Eksistentsiaalne depressioon
4 toimivat lahendust, kuidas ennast tervena hoida
7 viisi kuidas lahti saada pidevast jõuetusest
Mida teeb pimedus meie keha ja vaimuga
Kõigile, kes võitlevad negatiivsete mõtetega iseendas
11 sammuga depressioonist välja
10 sammu unetuses ja unehäiretest vabanemiseks
Hea uni – kuidas seda kõige kiiremini saavutada
Ütle nende 7 sammuga unetusele head aega!
Mida halba hirm ja paanika sinu keha ja hingega teevad
Hirm üksilduse ja kõrvaleheitmise ees
Seletamatud hirmud ja foobiad
Kas austad ennast või mitte
Kuidas võidelda negatiivsete mõtetega
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest
Spirituaalne egoism
Ego
Kui ego võtab võimsust ja kõik kukub allamäge
Inspiratsioon negatiivsusest vabanemiseks
3 põhjust, miks on paanikahoogudest raske lahti saada
LOE LISAKS Latene poolt kirjutatud artiklit:
1) Juurtšakra vabasta end haigustest mida sa ise tekitad!
SINU juurtšakra ON TASAKAALUS KUI:
– tunned end ohutult
– tunned end kaitstult
– tunned end enesekindlalt
– tunned end turvaliselt
– tunned end rahus ja tasakaalus
– sa usaldad iseennast ja elu
– sa oled tasakaalus ja rahus
Juurtšakra on sinu kodu – sinu vundament, see vastutab meie väga olulise energia eest – füüsilise tervise, aktiivsuse, väe ning tugevuse eest.
Tasakaalus esimene tšakra aitab valida rahuldust – pakkuvat eluteed ja sobivat elukutset, kuna on olemas usaldus elu ja iseenda vastu. Samuti aitab luua õnnelikke ja rahuldust pakkuvaid suhteid ning aitab kergemini saavutada emotsionaalset ja füüsilist heaolu koos materiaalse rahuloluga.
Tugeva juurtšakraga inimesed on rahulikud ega lase ennast lihtsasti eristada ega elul rivist välja lüüa, nad on eneseteadlikud, teavad oma vajadusi ning on sisemiselt tasakaalus.
Terve juurtšakra hoiab sind eemale haigustest, ja kui siin rääkida, siis ükskõik mis haigustest.
Nüüd tuleb juttu armas sulle poolväärkividest, mina usun neisse ja nende väesse! Julgustan ka sind sinna poole uskuma! ❤️
Nad päriselt toetavad ja annavad meile väge / tuge meie energiatele! Julgustan sind kive soetama puhta armastusega kohtadest hetkel mina soetan enda kive LaTene poest, kuna Tartus ei ole tema poodi “veel” (saladuskatte all võin öelda, et see on peagi tulemas ka Tartu), kuna aeg ajalt soovin ise kive tunnetada ja valida siis külastan Tartus hetkel järgmisi poode Väike Ingel ja Universaal Universum!
KUI sinu hing on kokku puutunud nimelt deemoniga / kurja hingega ( siia alla kuuluvad ahistajad, seksuaalsed väärkohtlejad, füüsilist- ja vaimset vägivalda kasutavad isikud)
Soeta enda tervendamiseks PUNANE JASPIS see on number üks juurtšakra tervendaja.
MIKS, sest elukogemused (ka minu enda elu ja kogemused tõestasid seda, et minu juurtšakra oli katki ja kahjustunud kõvasti) ja faktid näitavad, et juurtšakra on kõvasti kahjustunud kui oled kokku puutunud selliste hingedega või kui sul on üleval kirjeldatud sümptomid nõrga ja kahjustunud juurtšakra osas!
Ka mina ei uskunud hingede maailma ja muud seda kõike kuniks lugesin, kogesin ja panin kokku iseenda puslejuppe ja purustatud hinge ja südame osakesi tervendamise teekonnal! Räägin siia ka ühe väikse loo vahepeale! Olen hingede maailmaga viimasel ajal veidi rohkem kokku puutunud kui kunagi varem. Minu eluteele sattus üks imeline hing kes tegeleb hingede tervendamisega ja seoses ühise projektiga sai ta ka loa vaadata minu hinge!
Ja ta ehmatus oli suur, mu hingest oli kaduma läinud 40% hingest varasemate teemade tõttu. Kuid sellest hoolimata olen ma käinud iseendaga imelise teekonna tervendamise suunas jagasin alati armastust, rõõmu ja headust endast välja – ja ma teen seda edasi, alati! Miks meie hinged purunevad ja kaovad ongi siis need, et me teeme, pühendume ja armastame teatud inimesi kogu südame ja hingega! Me panustame kogu hingega! Kuid saame petta , südamevalu, reetmist ja muud kes toituvad meie energiast ja hingest seda purustades! Ja kui su juurtšakra on nõrk siis su hing on ka nõrk ja kergesti kaduma! Ühed hetked kus keegi teadlikult / mitte teadlikult võib su hingest osa kaasa võtta on kallistamised, inimesi kes on sinu suunas just sellepärast, et sinu energiat saada ja võtta – energiavampiirid ja üleval pool nimetatud deemonlikud / kurjad hinged siis)! Ühesõnaga tänaseks on minu armas hing tagasi ühes tükis ja tervik! Olen kogemuse ja õpetüki võrra teadlikum ja oskan kaitsta ja hoida oma hinge! Ja täna võin öelda , et mul on kaks sünnipäeva – päev kui ma sündisin siia ilma 28.10.1990 ja päev kui mu hing sai taas üheks tervikuks 28.06.2023 tänu erilisele inglile mu elu teel! Olles tänaseks tervik , täis armastust ja teadlikkust – imeline teekond mida käia!
Veidi ka vodoo juttu Teile, sorri aga see käib asjaga kaasas! 😅
LOE LISAKS: Deemonid inimkehades karm ja kurb tode
LOE LISAKS: 7 märki sellest, et sul on vaja hingelist detoxit
LOE LISAKS: Oskus märgata ära kasutajat- kaitse ülimadala 3D-energia eest
(Lühidalt 3D energiast – need on inimesed kes hädaldavad, vinguvad, ründavad sind halva energiaga ja tahavad sind panna halvasti tundma, endas kahtlema ja sind nõrgestada! Teavad, õpetavad pidevalt kuidas sina oma elu elama peaksid – ei soovi, et sa oleksid õnnelik, rahus ja armastatud! Ja nad ise ei märka seda vaid näevad eksimusi ja vigu ainult sinus! )
LOE LISAKS: Minevikuahelatest vabastamise maagia
Kui oled kokku puutunud deemonitega (ehk inimestega nagu (ahistajad, seksuaalsed väärkohtlejad, füüsiline vägivald, energiavampiirid ja kõik inimesed kes kohtlevad sind halvasti) siis soovitan läbida 7-päevase hingelise puhastuse ehk detoxi. Sina vastutad enda hinge eest ja saad teda tervendada, puhastada ja hoida! Nagu oma keha eest hoolitsed hoolitse ka hinge /vaimu eest!
Lisan ka armas siia olulise info kui sinu juurtšakra on katki või hävitatud, ei parane ka teised tšakrad vaid on ooterežiimil kuniks juurtšakra on terve!
Sina ise saad enda juurtšakrat tervendada, teadlikult siia välja toodud juhistega!
Sellel teekonnal aitavad sind erinevad ideed, suunad, poolvääriskivid, viirukid, küünlad, eeterlikud õlid, toitumine jne! Kõik vajalik info leiad siit alt poolt! Hakkan ka armas sulle jagama 21 päeva järjest sammukesi kuidas enda juurtšakrat toetada! Olen ise ka seda teekonda taas Teiega läbi käimas! ❤️
SELLEKS, et juurtšakra tasakaalustada saab kasutada erinevaid variante, need on:
1) poolvääriskivid ja kristalliteraapiad juurtšakra toetamiseks
Juurtšakrat toetavad kivid
(vaata kivi ja õige kivi kutsub sind, loe tutvustust ja õige kivi kutsub sind mis toetab ja tervendab sind -usalda oma sisetunnet):
– punane jaspis
– granaat
– nefriit
– must oonüks
(üks parimatest kividest mis annavad sulle ka kaitset energiavampiiride eest)
– must turmaliin
(üks parimatest kividest mis annavad sulle ka kaitset energiavampiiride eest)
– verekivi
– tule ahhaat
– hematiit
– rubiin
– korall
– tiigrisilm
– šungiit
– gagaat
– almadiin Matrix
– laava
– kiastoliit
1) Kanna juurtšakrat toetavaid poolvääriskividega ehteid, nii saadab see sulle koguaeg toetavat ja aktiveerivat energiat.
2) Võid hoida kivi peos, kuni tunned, et oled tema energia vastu võtnud. Seejärel aseta see käsi selle koha peale, kus tšakra asub ja hoia seda seal kuni tunned, et tšakra on kivi energiaga küllastunud.
3) Heidad pikali ning pane kivid otse tšakra asukoha peale ning hoiad kuni tunned, et tšakra on kivi energiaga küllastunud.
Samal ajal võid kuulata meditatsiooni muusikat ja põletada ka küünlaid ja viirukeid. Ning samal ajal nina kaudu sügavalt sisse hingata (samal ajal mõeldes, et hingad sisse erksat punast värvi ja kõike head) ning suu kaudu välja (samal ajal mõeldes, et halb kaob).
2) Toituda vastavalt ehk anna oma juurtšakrale õiget toitu
pohlad, jõhvikas, punased viinamarjad, arbuus, greip, maasikad, vaarikad, kirsid, Acerola kirsid, ploomid, redis, tomat, paprika,spinat, kurk, granaatõun, rabarber, punane õun, peet, mädarõigas, nõges, redis, punane kapsas, virsik, tulised / piprased vürtsid, mustad läätsed, köömned, tatar, punane sibul, punane kartul, punane pipar, must pipar, toorkakao, šokolaad, trühvlid , must tee , Red reishi, Kurgirohuõli
Väldi loomseid tooteid, et sinu taimedest saadud väele ei lisanduks segavaid energiaid.
Kuid ka liga on sinu keha jaoks vajalik. Leia enda jaoks õige tasakaal.
Leia enda jaoks sobivad toidud ja kasuta teadlikult igapäeva menüüs.
LOE LISAKS:
1) Juurtšakra vabasta end haigustest mida sa ise tekitad
Hea retsept mida kasutada KÜLLUSESALAT
JUURTŠAKRA SMUUTI
Loe lisaks, retsepti leiad siit: Tšakrasüsteemi tervendamine energiasmuutidega
3) Tee aroomiteraapiaid
Tee soe ja lõõgastav jalavann või vann kogu kehale.
Selleks kasuta 3 – 4 tilka sobivat eeterliku õli.
Võid ka valmistada sobivatest eeterlikest õlidest kehale määritava kehaõli.
Juurtšakra aktiveerimiseks sobivamad õlid:
– rosmariin
– küpress
– apteegitill
– seedripuu
– vetiver
– patšuli
– sandlipuu
– kadakas
– inglijuur ehk harilik kikkaputk
– copaiba (kopaiiva)
– must pipar
– kuusk
– viirukipuu
– muskaat pähkel
Igakuine tervendus rituaal Juurtšakrale LaTene lehelt (siit)
Muskaatpähkel ja Sandlipuu eeterlikud õlid on juurtšakrat tervendava ning aktiveeriva toimega. Kanna paar korda kuus neid õlisid enda kehale, kas siis koos või eraldi. Selleks sega kokku 1 spl baasõli (soovituslik jojobaõli) kokku 3 tilga muskaatpähkli ja 3 tilga Sandlipuu eeterliku õliga. Sega õlid korralikult ning kanna tervele oma kehale (väldi limaskestadele sattumist.) Sega õlisid vajadusel juurde, tähtis on , et kaetud saaks kogu sinu keha. Niiviisi tervendad sa oma juurtšakrat, annad sellele elujõudu ja vajaliku energiat korrapäraseks funktsioneerimiseks.
Aroomiteraapia alla kuuluvad ka küünlad , viirukid ja eeterlike õlide kasutamine aroomilambis / aurutajas!
Juurtšakra tervendamiseks põleta punast või rohelist küünalt (lõhnaga või lõhnatu valiku leiad siit ). Eeterlikud õlid on samad mis eelpool välja toodud.
Viirukitest põleta juurtšakra viirukit, sandlipuu viirukit, energia viiruk , 7 tšakra viirukt, 7 tšakra viirukit.
Kasuta ka kindlasti kive mis aitavad energiat juurtšakras kiiremini taastada.
4) looduses viibimine
Veeda aega vabas looduses, näiteks tee aiatöid või käi matkamas. Igapäevane jalutuskäik värskes õhus aitab tasakaalus hoida nii keha kui vaimu. Et juurtšakrat tervendada:
– tunneta loodust /imetle seda
– loodushäälte kuulamine
– maa lõhna sissehingamine
– paljajalu käimine
– maapinnal istumine
– päikese tõusu või loojangu vaatamine
– helioteraapia
(Loe lisaks: Helioteraapia on tee sinu totaalse tervenemiseni)
5) Afirmatsioonid ja mantra
Afirmatsioonid
Tšakra toetamiseks võid lausuda neid lauseid hommikul tõustes ja õhtul magama minnes.
Kui tunned, et tšakra on suuremal määral korrast ära siis ütle neid lauseid nädala aega korra päevas peegli ees iseendale kõva häälega. Tee seda kolm korda järjest. Tunneta lausete tähendusi!
“ Ma olen siin, oma kehas ja kõik on hästi!”
“Ma olen alati kaitstud, ma olen armastatud!”
“ Ma usaldan elu!”
“ Ma olen kindel ja stabiilne ning lasen lahti muretsemisest!”
“ Ma olen hea ja kaastundlik iseenda vastu!”
Mantra
Mantra laulmine on iidne ja tõestatud meetod tšakrate energeetiliseks tugevdamiseks. See vabastab pinged ja eemaldab blokeeringud tšakras ning aktiveerib seda.
Mantra laulmiseks otsi endale rahulik koht, kus sind ei segata. Võid istuda / seista, peaasi , et sinu rinnakorv oleks avatud ja, et sul oleks mugav.
Sule silmad ja suuna kogu tähelepanu juurtšakrale Mantra kordamisel tunneta ennast seestpoolt ja proovi tajuda mantrat. Pane tähele järelkõla, mis sellest kajama jääb. Hinga rahulikult ja ühtlaselt, püüa leida oma rütm.
Mantrat võib laulda, kas ainult ühe tšakra jaoks või läbi kõik alustades juurtšakrast.
Iga tšakra mantra juures kujuta ette ka vastavat värvi pöörlevat kera (päripäeva) enda sees (seal, kus vastav tšakra asub) . Nii on topelt efektiivne.
Juurtšakra mantra on “LAM”
6) Kasuta reikit / joogat
REIKI – on alternatiivse ravi valdkondi kuuluv kätega tervendamise viis. Kui sa pole õppinud siis ei saa endale (ega teistele) sellega tervendamist teha vaid pead vastava ravitseja poole pöörduma. Kui sa pole reikiga kokku puutunud ega taha vastava isiku vastuvõtule minna, siis võid endale ise teha tervendavat harjutust.
Tervendav harjutus
– hõõru peopesasid teineteise vastu, kuni need on soojad ja energiaga laetud.
– aseta käed kubemepiirkonda.
– samal ajal lõõgastu ja vabane pingetest
– keskendu hingamisele. Hinga 7 korda sügavalt sisse-välja ( nina kaudu sisse ja suu kaudu välja)
– hingata tuleb kõhuga ( nii et kõht tuleb ette, mitte rind, hinga kõht punni ja välja)
– tunneta, kuidas iga hingamisega voolab sinu käest punane soe energia sinu juurtšakrasse
– ole hetkes / tunneta / naudi
– kui oled valmis ava silmad ja naase oma igapäeva toimetuste juurde.
JOOGA – jooga aitab lõdvestuda, rahuneda ning tšakraid tasakaalustada.
Poosid juurtšakra tarbeks on:
– SÕDALANE
– KOLMNURK
– KOTKAS
7) Mediteerimine
Peagi kirjutan Teile ka mediteerimisest eraldi ise pikemalt.
Loe lisaks artikleid:
Mediteeri end tasakaalu
Meditatsioon- 5 lihtsat sammu, kuidas sellesse seisundisse jõuda
Musta turmaliini meditatsioon toob selgust ja visiooni
Leia enda jaoks see õige meditatsioon ja katseta kuni oled leidnud endale selle õige! Meditatsioon aitab puhastada mõistust üleliigsetest mõtetest ja tuua tasakaalu, rahulolu sinu ellu. Aitab tasakaalustada sinu keha ja vaimu.
Värvi meditatsioon
Istu toolil või padjal, jalad rätsepaistes, selgroog sirgelt.
Soovi korral ole pikali.
– sule silmad ja hinga sügavalt sisse – välja (nina kaudu sisse- suu kaudu välja)
– Pööra peopesad ülespoole (istudes võid toetada reitele)
– luba kogu kehal lõõgastuda
– Pööra pilk sügavale enda sisse ja keskendu juurtšakra asukohale
– kujuta ette punast valguskera, mis keerleb
– tunneta, kuidas sissehingamisel see keeris suureneb ja väljahingamisel tõmbub tagasi kokku.
– Jälgi , kuidas punane valgus pulseerib (sinu hingamise rütmis)
– Jätka niimoodi hingamist, kuni tunned, et tšakra on ühtlaselt täidetud intensiivse punase valgusega.
– kui tajud energia pulseerimist oma jalgades, jalalabades, vaagnapiirkonnas, siis luba energial rahuneda.
– hinga paar korda sügavat sisse- välja hingamist
– ava silmad ja naase argipäeva rüppe
8) kasuta enda ümbruses punast värvi
Kanna punast värvi riideid, ehteid, tšakra asukohas, too koju punaseid lilli (pelargooniad, roosid, tulbid jne.), lisa punaseid detaile interjööri.
9) Tantsimine
Tantsimine vabastab ja paneb kehas energiad liikuma!
Loe lisaks: Tantsimine – ülim tervendus sinu kehale ja hingele
10) Kuula muusikat
Kuula Root Chakra / Base Chakra / Muladhara meditatsiooni lugusi ja muusikat. Leiad erinevaid playliste Spotify’st kui YouTube’st.
(Loe lisaks: Muusika kui ravim sinu hingele)
11) Jalatalla massaaž
Jalatalla massaaž ei ole mitte ainult lõõgastav, vaid parandab ka jalgade vereringet ja aitab kogu keha ravida.
Ma ei väsi jagamast, sest minu eesmärk on jagada ja inspireerida- kui sind hetkel ei inspireeri, siis kedagi kuskil ikka!…
Järgmise lugemiseni….
Armastusega, Triinu! ❤️
