KES ON KAASSÕLTLANE?
KAASSÕLTLANE on inimene:
- kes paneb teise inimese vajadused enda vajadustest ettepoole
- ei vastuta iseenda eest ja võtab üle kõigi teiste vastuse
- ei sea piire ega julge öelda teistele EI (kuigi tahaks öelda sellel hetkel) ning endale JA
(Nende mõistuses tuleb EI kui üle huulte JAH vastus) - perfektsionist ja hirm valmistada teistele pettumust
- tunne, et kui mina ei tee siis jääb tegemata
- jätab alati mulje, et olukord on parem kui see tegelikult on
- valetab teistele, et jätta sõltlasest parem mulje
- valetab, et varjata sõltlase tegusid
- tunneb, et ma ei ole piisav, ei tee piisavalt või mul ei ole piisavalt
- pakub alati lahendusi ja aitab ilma, et keegi seda paluks
- pidevalt enda võrdlemine teistega
- kellel on meeletu kontrollivajadus
- kellel on madal enesehinnang
- kes kiindub (klammerdub) kiirelt inimestesse
- püüad pidevalt teistele meeldida ning kardad, et teda ei hinnata või tunnustata
- tal on hirm hülgamise ja üksi jäämise ees
- kes jätab asjad viimasele minutile, sest ei oska arvestada enda aja ja energiaga
- ei tea, kes ta on (väljaspool vanema, abikaasa, partneri, töö rolli)
- tihti juhtub nendega üle töötamine, läbipõlemine, oskamatus lõdvestuda ja nautida elu
- kes võib eraldada ennast teistest inimestest
- tunda süüd asjade eest mida tema ei teinud
- süüdistada ennast kõiges
- lükata tagasi komplimendid ja kiitusi
- tunda, et ta pole küllalt hea
- karta teha vigu, vahel jätta ka sellepärast midagi tegemata
- tihti öelda või mõelda sõnale “peaks”
- kritiseerib iseennast, et ta ei ole piisavat hea ja ei saa hakkama
- arvata, et tema teab kõike kõige paremini
- ignoreerida probleeme või teeselda, et neid ei ole
- võivad hakata töö narkomaaniks
- valetavad iseendale
- kaotavad ära armastuse iseenda vastu
- uskuda, et armastus ja õnn ongi valu ja kannatused
- olla suhte vang, suhtes kus nad olla ei tahaks
- tihti süüdistavad, ähvardavad, anuvad
- kes jätab ütlemata, mida tegelikult mõtleb kuna ei taha, et teine saaks haiget
- kes ei usu iseendasse
- kes ei suuda usaldada kedagi ega iseennast
- kardab oma viha välja näidata
- arvab, et teised panevad teda vihastama
- kes võib palju nutta
- kes ei nuta teiste kuna häbeneb seda arvates, et teised peavad teda nõrgaks
- panna ennast pidevalt ohvrirolli
- paneb ennast tihti päästjarolli
- olla suhtes inimesega kus ta tunneb pidevalt valu ja kannatust
- varjata, valetada õigustada probleeme
- tõmbuda partnerist emotsionaalselt eemale
- kes ei saa aru, et tema ise midagi valesti teeb ja otsib süüdlast teiselt poolt
- üritab pidevalt teisi aidata
- üritab pidevalt teisi tervendada ja päästa
- tihti on suhtes sõltlastega keda nad tahavad päästa
- mõtleb tihti miks mina pean kannatama? Miks minuga ainult nii juhtub? Miks ta teeb mulle nii?
- tihti lubavad endaga ebaviisakalt käituda
- satuvad vaimse- ja füüsilisevägivalla ohvriks
- tihti kannatavad halba käitumist, sõimamist, mõnitamist midagi vastu ütlemata kuna ei taha ise teisele sama teha – haiget teha
- jätavad väga palju ütlemata ( ja ootavad väljaütlemisega kaua) kuna ei taha teisele poolele haiget teha
Hea lugeja see on ainult lühike ülevaade tunnustest kaassõltlase käitumisele, neid on kõvasti kõvasti veel ja veel. Ja me kõik oleme erinevad ja käitume erinevalt, kuid neid punkte on siis palju kuidas kaassõltlased käituvad. Kaassõltlane ei ole selle pärast paha, halb inimene ta püüab alateadlikult pidevalt päästa ja arvab, et teeb kõik korda! Tihti on ta päästja rollis (kuid on ka ohvri ja tagakiusaja roll), siin tuleb mängu Karpmani kolmnurk- kirjutan Teile sellest eraldi mis see on ja kuidas need rollid kujunevad jne.
Kaassõltlane tihti ootab/ otsib, et keegi päästaks teda sellest valust ja kannatuste rajalt kus ta siis on (oma alkoholist suhtes, perekonna suhtes,). Ootab ja loodab, et keegi tuleks ja päästaks teda. Kaassõltlane klammerdub, on ebaterves suhtes , kus ta tunne talle juba ütleb, et see ei ole õige – kuid hoitakse kinni sellest suhtest, seda ei suudeta lõpetada kuna inimesel puudub kontroll olukorra üle!
Lisaks tulevad siin mängu hirmud- hirm üksi hakkama saamise ees, hülgamistunne (saada mitte armastatuks) , ebakindlus (ma ei saa hakkama), hirm vastutuse võtmine iseenda eest, meil on ühised lapsed jne hirmud (nendest räägin eraldi postituses “Kaassõltlase mõttemaailm!”).
Kaassõltlane ei näe ega mõista (enne kui ta iseendaga tegelema hakkab) . et ainuke kes teda päästa saab on ta ise!
(Enamasti jõuavad nad selle iseendaga tegelemise maani alles siis kui on läbipõlenud, tervis annab kõvasti tunda või inimene kellest sõltuvussuhtes ollakse ära kaob!)
Tihti võrreldakse ka kaassõltlast sõltlasega , kuid siin on suur erinevus kaassõltlane on sõltuvuses inimestega! Sõltlane sõltuvuses ainetega (mille all on oma korda peidus kaassõltuvus).
Omasõnadega kirjeldaks ma kaassõltlast hüpiknukuks:
– kes on tõmmatav-tiritav igas suunas, kes laseb ennast teiste inimese emotsioonidel juhtida, kontrollida ja enda eest otsustada just teise isiku vajaduste põhjal! Isik kes võtab üle kõikide teiste tunded, soovid ja vajadused , et neil oleks hea , parem ja mõnus olla- unustades iseenda soovid, vajadused!
– iseenda vang kes on lõksus oma mõttemaailmas
– Sõltlast kes on sõltuvuses teistest inimestest!
Mulle meeldib kuidas Meloddy Beattie on oma raamatus “Kaassõltuvusest vabaks” välja toonud erinevaid tunnusmärke erinevate faaside kaupa. Kirjutan Teile mingi hetk ka välja need postituses “Kuidas kaassõltlane käitub, mõtleb, tunneb?”, ning lisan oma poolseid märkamisi.
Peagi kirjutan ka postitused siis järgmistest suhetest kus on olnud minu kaassõltuvus suhe kõige suurem:
(JAH armas lugeja ka mina olen kaassõltlane, mitte täiesti terve kuid tervenev kaassõltlane!)
suhe emaga (kiindumussuhe, sõltuvussuhe)
suhe lähedasega (kanepisõltlane, sõltuvussuhe)
suhe lähedasega (alkoholisõltlane, sõltuvussuhe)
suhe mehega (alkoholi sõltlane, vaimne-, ja füüsiline vägivald suhtes)
suhe lapsega (kiindumussuhe, sõltuvussuhe)
suhe mehega (alkoholi ja narkootikumide sõltlane)
Hetkel viimane suhe kus mängis ka rolli minu kaassõltuvus teema (olin küll mingites kohtades endas teadlik, kui oli ka palju märkamata nurki, olin enne seda suhet endale tunnistanud ja saanud teadlikuks oma kaassõltuvusest kuid mitte piisavalt tegelenud!). Postitus ja märkamised suhte osas leiad SIIT.
Armastusega, Triinu! ❤️
