Märka täna oma keha!🤍🙏❤️
Märka kas ta valutab kuskil?
(Kui valutab siis märka miks ta valutab, mida ta sulle öelda tahab.)
Märka kas ta annab sulle märku kuskilt, et on pinges?
(Kui valutab siis märka miks ta valutab, mida ta sulle öelda tahab. Kas on pinges kuna su keha hoiak on sundasendis, istud valesti, oled stressist pinges – märka miks su keha on pinges.)
Märka kas sa annad oma kehale piisavalt toitu?
Märka kas sa annad oma kehale piisavalt vett?
Märka mida sa annad oma kehale?
(Märka kas su keha saab piisavalt vedelikke, vitamiine ja energiat toidu näol. Märka mida sa annad oma kehale kas annad liiga palju magusat, soola või midagi müüd. Märka mida sa annad talle.)
Märka kas sa annad enda kehale piisavalt puhkust?
Märka ega sa ei koorma üle enda keha?
Märka kas sa hoolitsed oma keha eest piisavalt?
(Märka kas su keha on väsinud või ei , kas annad talle piisavalt puhkust tööpäevadest, trennist jne.)
Märka kas sa kiidad ja imetled enda keha?
Märka või oled enda keha suhtes kriitiline?
(Märka kas hindad enda keha tööd mida ta sinu jaoks teeb igapäevaselt või pigem oled tema suhtes kriitiline?)
Päris palju märkamisi, mida tihti unustame teha. Ole täna teadlik millele tähelepanu pöörata ja tee enda keha jaoks mida sa saad, hinda teda ja ole tänulik mida ta igapäevaselt sinu heaks teeb. Selle asemel, et teda kritiseerida õpi teda armastama ja armasta teda! Sa oled täiuslik!
Armastusega Triinu ❤️
